Zona Magazine - Memiliki
daya tahan tubuh yang kuat, menjadi hal terpenting dalam menjalani kehidupan
ini. Berbagai cara akan di tempuh agar tubuh anda tetap dalam kondisi yang
sehat dan fit seperti mengurangi tingkat stress, tidur yang cukup dan
berkualitas, berhenti merokok dan sering berolaraga serta menghindari berbagai
makanan yang dapat menurunkan daya tahan tubuh tersebut. Lalu, makanan apa saja
yang dapat menurunkan daya tahan tubuh...???
Salah satu
fungsi utama sistem kekebalan pada tubuh yaitu menjaga dan melindungi
tubuh anda dari berbagai penyakit dan infeksi yang rentan menyerang tubuh kita.
Berbagai hal dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda tersebut.
Namun, tentu
ada beberapa hal yang dapat juga menurunkan daya tahan tubuh anda tersebut.
Salah satunya dari berbagai makanan yang anda konsumsi tiap harinya. Tips
kesehatan kali ini akan mengetengahkan berbagai makanan yang dapat menurunkan
daya tahan tubuh anda tersebut. Tips kesehatan, Berikut ini 4 makanan yang
dapat menurunkan daya tahan tubuh anda tersebut :
Gula
merupakan salah satu jenis makanan manis yang dapat menurnkan daya tahan tubuh
anda, jika dikonsumsi berlebihan. Dalam hal ini mengkonsumsi gula sampai dengan
8 sendok per harinya dapat mengurangi kemampuan sel darah putih dalam
menghancurkan kuman yang menyerang tubuh anda. Berbagai produk makanan yang
banyak mengandung gula antara lain permen, sirup, kue serta bebagai aneka
biskuit.
Usahakan
menghindari berbagai produk susu yang memiliki kadar lemak yang tinggi serta
memilih berbagai produk susu yang berkadar lemak yang rendah. Ini dikarenakan,
berbagai produk susu berkadar lemak tinggi dapat menurnkan daya tahan tubuh
anda. Sehingga akan menyebabkan tubuh anda rentan terkena berbagai penyakit.
Makanan
berikutnya yang dapat menurunkan sistem daya tahan tubuh anda yaitu margarin.
Ini dikarenakan, margarin merupakan salah satu jenis makanan yang banyak
mngandung kadar lemak tak jenuh yang mampu menurunkan sistem kekebalan tubuh
yang anda miliki.
Daftar
makanan keempat yang dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh yang anda miliki
yaitu daging merah. Ini dikarenakan, daging merah merupakan salah satu jenis
makanan yang merupakan sumber utama dari lemak jenuh yang berkontribusi
menurunkan sistem kekebalan tubuh yang anda miliki. Sehingga mengkonsumsi
daging merah secara tidak berlebihan merupakan salah satu solusi paling efektif
untuk memperkuat daya tahan tubuh yang anda miliki.(zn)
0 komentar:
Posting Komentar