Zona Magazine -Bekerja
merupakan rutinitas harian bagi mereka yang sudah dewasa ataupun bagi mereka
yang telah memenuhi umur sebagai syarat utama di terima bekerja. Berbagai
tujuan sering mengiringinya seperti supaya tidak dibilang pengangguran,
menghidupi anak istri ataupun mencukupi kebutuhan untuk bertahan hidup. Pagi
hari merupakan waktu yang tepat untuk memulai aktivitas bekerja. Sehingga pada
sore harinya dapat pulang kerumah dan berkumpul bersama keluarga tercinta
kembali.
Menambah
waktu bekerja atau lembur sangat tidak dianjurkan untuk kesehatan tubuh anda.
Berbagai bahaya maupun gangguan kesehatan dapat muncul dengan tiba-tiba saat
memutuskan bekerja lembur.
Faktanya,
tubuh manusia tidak akan mampu bekerja satu hari penuh tanpa di sertai dengan
istirahat yang cukup. Ini dikarenakan, tubuh bukanlah mesin dan tersusun atas
organ-organ yang membutuhkan waktu jeda yang cukup pula. Bagi mereka yang
memutuskan sering lembur kerja harus siap dengan berbagai konsekuensi yang
harus di terima terkait dengan kesehatan tubuhnya yang terus menurun. Berikut kita akan mengulas berbagai bahaya sering kerja lembur bagi kesehatan
tubuh anda.:
Pemicu Munculnya Depresi Pada Diri
Anda. Menurut sebuah
penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PLos ONE, ketika seseorang bekerja
selama 11 jam atau lebih per harinya akan memiliki tingkat depresi yang cukup
tinggi dibandingkan dengan mereka yang bekerja normal (7 - 8 Jam sehari ).
Mempercepat Berbagai Gangguan
Kesehatan. Bagi
mereka yang bekerja diperkantoran, duduk sambil bekerja sudah menjadi
kesehariannya. Berbagai dampak buruk dari terlalu lama duduk dapat menimbulkan
diabetes, obesitas, kanker, serangan jantung. Jadi haruskah anda menambah jam
duduk dikantor dengan bekerja lembur setiap hari.
Berdampak Buruk Pada Kualitas Tidur
Anda. Jika seseorang
sering bekerja lembur, maka secara otomatis jam tidur yang dimilikinya
berkurang. Berbagai dampak buruk akan menimpa dari minimnya jam tidur seperti
memori yang terus meuurun, meningkatnya berat badan, sering marah-marah tidak
jelas, maupun kanker yang mengintai anda.
Memperburuk Kesehatan Organ Jantung. Overtime atau kerja lembur
berkontribusi besar terhadap berbagai gangguan kardiovaskuler seperti penyakit
jantung, serangan jantung serta tekanan darah tinggi ). Menurut sebuah studi
yang diterbitkan pada tahun 2010, seseorang yang bekerja 10 jam atau lebih per
harinya beresiko terkena penyakit kardiovaskuler sebesar 60 persen.
Meningkatkan Tingkat Stres Pada Diri
Anda. Pekerjaan yang
anda lakukan setiap hari merupakan penyumbang terbesar atas tingkat stres yang
anda derita. Ini dikarenakan, berbagai beban kerja yang harus diselesaikan,
tingkat kemacetan lalu lintas yang menghambat berangkat ataupun pulang kerja,
teman sekerja yang tidak ramah ditambah beban pekerjaan yang terus bertambah.
Berbagai Gangguan Pada Penglihatan. Pekerjaan di era digital
mengharuskan seseorang menatap layar komputer ataupun laptop dalam jangka waktu
yang relatif lama. Tentu hal ini akan berefek serius pada organ mata seperti
ketegangan pada mata, gejala sakit kepala, mata yang kering yang disertai
dengan penglihatan yang kabur atau tidak jelas.
Terganggunya Fungsi Organ Otak. Kerja lembur yang dilakukan secara
terus-menerus akan
beresiko pada penurunan pada mental serta demensia
(penurunan kemampuan intelektual ) yang anda miliki.
0 komentar:
Posting Komentar